Уповільнює старіння: дієтолог назвала чай №1 для довголіття

Магістр наук дипломований дієтолог і засновник Cooking for Peanuts Ніша Мелвані назвала чай №1, який здатний збільшити тривалість життя.

Про це пише УНІАН з посиланням на realsimple.com.

Як зазначається в публікації, цей напій схвалений дієтологами як найкращий чай для довголіття. І йдеться про зелений чай. Серед його головних переваг виділяють такі:

Знижує окислювальний стрес. Окислювальний стрес спричиняється накопиченням вільних радикалів або нестабільних молекул, які пошкоджують здорові клітини. Антиоксиданти - це корисні сполуки, які нейтралізують вільні радикали, роблячи їх нешкідливими і захищаючи ваші клітини. Зелений чай сповнений антиоксидантів. Він особливо багатий епігаллокатехін-3-галлатом (EGCG), типом антиоксиданту, відомим як поліфенол.

Уповільнює клітинне старіння. Оскільки антиоксиданти зеленого чаю гальмують окислювальний стрес і запалення, вони також сприяють довголіттю ваших клітин. Це має вирішальне значення для уповільнення клітинного старіння, ключового механізму старіння.

Підтримує здоров'я кишківника. Антиоксиданти зеленого чаю покращують здоров'я кишківника, підтримуючи корисні бактерії, зменшуючи запалення кишківника і зміцнюючи кишковий бар'єр, зазначила Мелвані. Результат - нижчі рівні системного запалення, підвищений імунітет і поліпшене метаболічне здоров'я, все це пов'язано з більш тривалою тривалістю життя.