русский корабльнахуй
 
Здоров'я  01 листопада 2024 13:35 

Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів

підтримай автора: оригінал
15
1k
0
Банани - найпопулярніший продукт для перекушування. Вони дають багато енергії, а також дуже смачні. Дієтологи стверджують, що банани потрібно їсти щодня.
Як пише видання GreenPost, насамперед фахівці радять додати до свого раціону банани жінкам, інформує ТСН. Адже ці фрукти містять велику кількість марганцю, який сприяє виробленню колагену в організмі. Саме ця речовина допомагає захиститися від старіння.
А ще банани корисні тим, що до їхнього складу входить калій. Цей мікроелемент потрібен, щоб підтримувати здоров'я серця і судин. А ще за його допомогою контролюється артеріальний тиск.
Якщо про марганець та калій багато хто знає, то про те, що в бананах міститься ще й аскорбінова кислота, мало кому відомо. Вона потрібна нашому організму, щоб покращувалася робота мозку та швидше засвоювалося залізо. А ще вона бере участь у виробленні колагену та надійно захищає тканини і клітини організму від пошкоджень.
В бананах є велика кількість вітаміну B6, який допомагає перетворювати жири і вуглеводи на енергію. Також саме цей вітамін зберігає нервову систему здоровою.
Дієтологи стверджують, що банани - найкращий продукт і для спортсменів. Вони швидко насичують, дають енергію, яка потрібна для нових звершень, однак не містять шкідливий жир та холестерин.
Ще однією позитивною властивістю бананів є те, що вони позитивно впливають на роботу травлення. Цей фрукт багатий на нерозчинну клітковину, яка потрібна, щоб підтримувати здоров'я кишечника.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Редактор: Євгеній Пірожков
1-11-2024, 13:35

Схоже


30 серпня 2024 16:30 
Новини України Захищають від інсульту та знижують рівень "поганого" холестерину: ці фрукти варто їсти щодня

03 жовтня 2024 17:34 
Новини України Які ознаки в бананів, при покупці треба обходити стороною

Вчора 20:41 
новини Кому не можна їсти банани: перелік, який вас здивує

04 жовтня 2024 01:15 
Здоров'я Ознаки в бананів, які треба обходити стороною: поради пильним покупцям

13 листопада 2024 19:00 
Здоров'я Який банан корисніший: зелений, жовтий чи перестиглий