Підтримка оптимального здоров'я мозку найважливіша, оскільки він відповідає за кожну думку, емоцію і дію, що робить його благополуччя вирішальним для загального стану.

У той час як багато людей зосереджуються на вправах і харчуванні для фізичного здоров'я, мозок також потребує пильної уваги і турботи. Чай може мати значний вплив на здоров'я мозку, пише Eatingwell.

Багато сортів чаю покращують показники здоров'я мозку, але зелений чай - явний переможець.

Він містить поліфеноли, які можуть підтримувати робочу і довготривалу пам'ять, особливо у людей середнього та похилого віку, сказала дієтологиня Колін Висоцкі.

"Флавоноїди зеленого чаю допомагають рости новим клітинам мозку, зберігаючи здоров'я наявних клітин мозку і сприяючи припливу крові до тієї частини мозку, яка живить наш центр емоційної регуляції", - розповіла дієтологиня Меггі Мун.

Зелений чай також може покращувати настрій, виявляючи антидепресантні властивості.

Редактор: Євгеній Пірожков

15-10-2024, 01:30