русский корабльнахуй
 
новини  08 жовтня 2024 19:06 

Дієтолог назвала один із найбільш шкідливих сніданків для імунітету

підтримай автора: оригінал
17
1.1k
0
Одним із найгірших для імунітету сніданків вважаються панкейки і вафлі, які вживаються з різними солодкими добавками.
Про це розповіла дієтолог Кортні Д’анджело (Courtney D’angelo).
“Панкейки і вафлі часто їдять з додаванням цукру, сиропу, шоколаду або збитих вершків”, – зазначила фахівчиня.
За її словами, велика кількість цукру в організмі може нашкодити імунній системі. Експерти в області здорового харчування попереджають, що необхідно уникати подібних страв, оскільки вони практично не містять білка і клітковини.
Наприклад, у дослідженні, говориться, що високий рівень цукру в організмі може збільшити запалення і послабити імунну систему.
Разом з тим Д’анджело розповіла, що завжди відмовлятися від десерту на сніданок немає необхідності. Щоб мати здорову імунну систему і при цьому вживати панкейки або вафлі, потрібно просто збільшити їх поживну цінність.
“Якщо ви хочете вживати панкейки або вафлі на сніданок, спробуйте додати в рецепт протеїновий порошок, клітковину і антиоксиданти. Наприклад, додайте до страви чорницю замість шоколаду, або замініть білу пшеничне борошно на вівсяну, багату харчовими волокнами”, – порадила дієтологиня.
Редактор: Галина Олійник
8-10-2024, 19:06

Схоже


28 жовтня 2024 16:36 
Здоров'я Дієтолог назвала добавку, яка уповільнює процеси старіння в організмі

01 серпня 2024 01:15 
Здоров'я Туман у голові та проблеми з пам'яттю: дієтолог назвала небезпечний для мозку сніданок

12 листопада 2024 11:33 
Новини Чернівців Безкоштовних сніданків у школах Чернівців ще нема, але їхню вартість підвищили

15 листопада 2024 01:45 
Здоров'я Ось що потрібно зробити з горіхами та квасолею, щоб прибрати з них шкідливу кислоту

11 жовтня 2024 01:45 
Здоров'я Дієтолог назвав 3 способи приготування яєць, які найкорисніші для здоров'я