Пийте теплу воду саме в цей час: проста звичка, яка запускає важливі процеси в організмі

Склянка теплої води зранку - проста звичка, яка може мати помітну користь для організму. Вона може непомітно покращити роботу травлення, допомогти організму "прокинутися" після сну та підтримати водний баланс.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Verywell Health.

Згідно з традиційною китайською медициною, найкращий час доби для вживання теплої води для травлення:

вранці після пробудження - щоб стимулювати травлення та зволожити організм;

під час їжі - для підтримки травлення у шлунку.

У традиційній китайській медицині вважається, що тепла вода сприяє здоровому травленню. Також вважається, що тепло розслаблює м'язи травного тракту, тим самим покращуючи травлення.

Вживання теплої води вранці може допомогти травленню завдяки: уникненню закрепу, відновлення рідини, втраченої під час сну, уникненню здуття живота та дискомфорту.

Рекомендується випивати більшу частину води до 16:00. Окрім потенційної користі для травлення, це може обмежити нічні пробудження для походів до туалету.