Як перемогти втому та підтримати серце: корисні властивості обліпихи

Фото з відкритих джерел

Обліпиха знову опинилася в центрі уваги - ця яскрава ягода, яку наші предки цінували за неймовірну силу, сьогодні сяє на п’єдесталі здоров’я.

Її латинська назва, Hippophae rhamnoides, означає «блиск коня»: в давнину помітили, як листя обліпихи допомагало коням набирати вагу та отримувати шовковисту шерсть. А плоди — справжня вітамінна бомба! Вони містять вітаміни групи B, рідкісний K, потужну дозу E (330 мг на 100 г) і рекордну C - 450 мг. Яскравий помаранчевий колір ягоди забезпечують каротиноїди, які додають додаткової користі. Про це пише Медіа агентство АСС з посиланням на ТСН.

Щодня обліпиха працює як природний щит: знімає запалення, бадьорить та зміцнює організм. Не бійтеся робити запаси на зиму - заморожуйте ягоди цілими: вони не бояться морозу, на відміну від горобини, і зберігають всю свою силу до весни.

Обліпихова олія - надійний союзник для шкіри та слизових: допомагає за ангіни, виразки шлунка, опіків. Вона багата на ненасичені жирні кислоти, що підтримують серце. А сік - м'яко знижує тиск, бореться з холестерином, зменшує шкоду від рентгену, проганяє втому та дарує приплив енергії. Сьогодні науковці активно вивчають обліпиху як засіб проти раку, проблем із печінкою та наслідків радіації.

Корисна порада: щоб шлунок не протестував, розбавляйте сік водою та починайте з 1–2 ложок на день, поступово збільшуючи дозу.