Секрет густого волосся: додайте до раціону цей сухофрукт!

Мрієте про густе, блискуче волосся, але не знаєте, як досягти бажаного результату? Не поспішайте витрачати гроші на дорогі шампуні та маски. Вам допоможуть сухофрукти.

РБК-Україна (проєкт Styler) розповідає, який сухофрукт який є справжньою скарбницею корисних речовин для волосся.

Мова йде про улюблений багатьма продукт - фініки.

Ці солодкі плоди не лише смачні, але й надзвичайно корисні для здоров'я волосся. Вони містять безліч вітамінів та мінералів, які необхідні для росту та зміцнення волосся.

Фініки - чудове джерело заліза, яке відіграє важливу роль у транспортуванні кисню до волосяних фолікулів. Нестача заліза може призвести до випадіння волосся та його ламкості. Залізо також сприяє виробленню колагену, який зміцнює структуру волосся.

Фініки містять вітаміни B5 та B6, які стимулюють ріст волосся та запобігають його випаданню. Вітамін B5 (пантотенова кислота) покращує кровообіг у шкірі голови, що сприяє надходженню поживних речовин до волосяних фолікулів. Вітаміни групи В, нормалізують роботу сальних залоз, що дозволяє зменшити жирність шкіри голови.

Фініки багаті на антиоксиданти, які захищають волосся від пошкодження вільними радикалами. Антиоксиданти також покращують кровообіг у шкірі голови, що сприяє росту здорового волосся.

Калій підтримує водний баланс в організмі, що необхідно для зволоження волосся. Калій допомагає запобігти сухості та ламкості волосся.

Достатньо вживати 3-4 фініки на день, щоб отримати необхідну кількість корисних речовин. Фініки можна їсти як самостійний перекус, додавати до каші, йогурту або смузі.

Відвар фініків можна використовувати для ополіскування волосся після миття. Це допоможе зміцнити волосся, надати йому блиск та м'якість.

Розмочіть кілька фініків у теплій воді та зробіть з них пюре. Додайте до пюре трохи меду та оливкової олії. Нанесіть маску на волосся та шкіру голови на 30 хвилин, потім змийте теплою водою.