Великий піст 2025: календар харчування на кожен день

Фото з відкритих джерел

Великий піст у 2025 році розпочався 3 березня і завершиться 19 квітня. Це найтриваліший та найсуворіший піст у православній традиції, який готує вірян до святкування Великодня.

Під час посту потрібно утримуватися не лише від скоромної їжі, але й від розваг, злих думок і слів, пише МА АСС з посиланням на «Ми - Україна».

Основні правила харчування у Великий піст залежать від дня тижня та особливих церковних свят. Деякі дні передбачають повне утримання від їжі або сухоїдіння.

- Понеділок, середа, п’ятниця – сухоїдіння (сирі овочі, фрукти, горіхи, хліб, вода).

- Вівторок, четвер – гаряча їжа без олії.

- Субота, неділя – гаряча їжа з олією, дозволене вино.

- Благовіщення (7 квітня) та Вербна неділя (13 квітня) – дозволена риба.

- Лазарева субота (12 квітня) – риба заборонена, але можна їсти ікру.

- Страсний тиждень – найсуворіший період посту.

Перший тиждень (3 – 9 березня)

- Понеділок, 3 березня (Чистий понеділок): сухоїдіння або повне утримання від їжі.

- Вівторок, 4 березня: гаряча їжа без олії.

- Середа, 5 березня: сухоїдіння.

- Четвер, 6 березня: гаряча їжа без олії.

- П’ятниця, 7 березня: сухоїдіння.

- Субота, 8 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

- Неділя, 9 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

Другий тиждень (10 – 16 березня)

- Понеділок, 10 березня: сухоїдіння.

- Вівторок, 11 березня: гаряча їжа без олії.

- Середа, 12 березня: сухоїдіння.

- Четвер, 13 березня: гаряча їжа без олії.

- П’ятниця, 14 березня: сухоїдіння.

- Субота, 15 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

- Неділя, 16 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

Третій тиждень (17 – 23 березня)

- Понеділок, 17 березня: сухоїдіння.

- Вівторок, 18 березня: гаряча їжа без олії.

- Середа, 19 березня: сухоїдіння.

- Четвер, 20 березня: гаряча їжа без олії.

- П’ятниця, 21 березня: сухоїдіння.

- Субота, 22 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

- Неділя, 23 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

Четвертий тиждень (24 – 30 березня)

- Понеділок, 24 березня: сухоїдіння.

- Вівторок, 25 березня: гаряча їжа без олії.

- Середа, 26 березня: сухоїдіння.

- Четвер, 27 березня: гаряча їжа без олії.

- П’ятниця, 28 березня: сухоїдіння.

- Субота, 29 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

- Неділя, 30 березня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

П’ятий тиждень (31 березня – 6 квітня)

- Понеділок, 31 березня: сухоїдіння.

- Вівторок, 1 квітня: гаряча їжа без олії.

- Середа, 2 квітня: сухоїдіння.

- Четвер, 3 квітня: гаряча їжа без олії.

- П’ятниця, 4 квітня: гаряча їжа без олії.

- Субота, 5 квітня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

- Неділя, 6 квітня: гаряча їжа з олією, дозволено вино.

Шостий тиждень (7 – 13 квітня)

- Понеділок, 7 квітня (Благовіщення): дозволена риба.

- Вівторок, 8 квітня: гаряча їжа без олії.

- Середа, 9 квітня: сухоїдіння.

- Четвер, 10 квітня: гаряча їжа без олії.

- П’ятниця, 11 квітня: сухоїдіння.

- Субота, 12 квітня (Лазарева субота): гаряча їжа з олією, дозволена ікра.

- Неділя, 13 квітня (Вербна неділя): гаряча їжа з олією, дозволена риба та вино.

Страсний тиждень (14 – 19 квітня)

- Понеділок, 14 квітня: сухоїдіння.

- Вівторок, 15 квітня: сухоїдіння.

- Середа, 16 квітня: сухоїдіння.

- Четвер, 17 квітня: гаряча їжа з олією, дозволене вино.

- П’ятниця, 18 квітня (Велика п’ятниця, Страсна П'ятниця): повне утримання від їжі або сухоїдіння.

- Субота, 19 квітня (Велика субота): сухоїдіння.

- 20 квітня – Великдень. Розговіння – Завершення Великого посту.

- Складіть меню – продумайте харчування на кожен етап посту, враховуючи дозволені продукти: овочі, фрукти, бобові, каші, горіхи, сухофрукти.

- Запасіться продуктами – заздалегідь купіть необхідні інгредієнти, щоб уникнути спокуси з’їсти заборонене.

- Пийте більше води – це допоможе підтримувати енергію та уникнути відчуття голоду.

- Врахуйте стан здоров’я – якщо є хронічні захворювання, варто проконсультуватися з лікарем щодо особливостей посту.

- Налаштуйтеся духовно – Великий піст передбачає не лише обмеження в їжі, а й очищення думок та серця.