Замінить дорогу рибу і оливкову олію: доступний продукт із омега-3

Медики назвали простий і доступний продукт, який має в складі омега-3.

З його допомогою можна замінити дорогі рибу і оливкову олію, які в змозі собі дозволити далеко не всі, пише woman24.kyiv.ua

Омега-3 є важливою складовою вітамінного раціону, оскільки забезпечує гарний стан волосся, шкіри і зору. Проте останнім часом експерти занепокоєні, що в рибі можуть міститися токсичні речовини, також не всім категоріям громадян такий дорогий продукт по кишені, як і натуральна оливкова олія.

У рамках дослідження вчені з’ясували, що водорості можуть бути настільки ж корисні, як лосось або добавки з риб’ячим жиром, які продаються в аптеці. Мікроводорості вже є в доступі у формі капсул, а також крапель.