Під час спроби схуднути, основне розчарування — це не відмова від солодощів чи щоденні тренування, а обмеження алкоголю. Влітку особливо складно відмовитися від келиха холодного розе, коли навколо всі насолоджуються напоями. Однак є спосіб не виключати такі моменти повністю — достатньо обрати правильне вино, пише Delish, інформує NV.

Для тих, хто віддає перевагу червоним винам, краще звернути увагу на мерло, піно нуар або розе. Дієтологиня Таня Цукерброт, творець дієти F-Factor, зазначає, що в кожному з цих вин міститься приблизно 88 калорій, 3 грами вуглеводів і 1 грам цукру на порцію. Водночас марсала і херес менш вдалі - вони містять 164 калорії, 14 грамів вуглеводів і 8 грамів цукру.

У випадку з білими винами можна обирати шардоне, білий зінфандель або совіньйон блан. Ці варіанти містять менш як 85 калорій, 2,6 грама вуглеводів і 1 грам цукру на келих. Солодкі вина, такі як рислінг і москато, варто уникати — вони можуть містити понад 160 калорій і 12 грамів вуглеводів на порцію.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Редактор: Євгеній Пірожков

24-10-2024, 23:45