Ілюстративне фото з відкритих джерел

Якщо ви хочете більш точно виміряти артеріальний тиск, то підніміть руку, а потім переконайтеся, що правильно її опустили, перш ніж вимірювати артеріальний тиск. В іншому разі показник може бути вищим, ніж насправді.

Автори клінічного дослідження 2024 року зазначили, що це дуже важливо, пише Healthdigest. Під час дослідження вимірювалися показники артеріального тиску в людей, коли їхні руки перебували в різних положеннях. Як виявилося, коли учасники клали руки на коліна, їхні показники артеріального тиску підвищувалися. Те ж саме явище відбувалося, коли вони дозволяли рукам вільно висіти з боків. Про це пише Медіа агентство АСС з посиланням на УНІАН.

Зміни артеріального тиску становили від 4,0 до 10,0 мм ртутного стовпа, що є значним. Звідси постає питання, куди покласти руку, щоб отримати найточніші показання артеріального тиску?

Коли ви вимірюватимете тиск удома або в лікаря, підтримуйте руку на рівні серця. Тобто вона має лежати на столі або на високому приліжковому столику. У такому положенні серцю не йде в навантаження, тому показники тиску будуть точними.

Однак це ще не все. Сидяча поза може бути проблемою. Ось чому AHA радить підтримувати спину і не схрещувати ноги під час вимірювання артеріального тиску. Крім того, ви повинні зберігати тишу під час процедури. Згідно з WebMD, розмови можуть викликати до підвищення артеріального тиску.

Як зазначає клініка Майо, манжета неправильного розміру може також спотворити показання артеріального тиску.

Вам можуть поставити діагноз захворювання, якого у вас немає. Наприклад, якщо справжні показники близькі до високих, злегка підвищені показники можуть створити враження, що у вас гіпертонія. І ви можете почати лікуватися від неї.